Логин
Пароль
Запомнить меня
Вторник, 12 декабря 2017 г.
  Зарегистрироваться или Войти
Акция назвала «Молодых людей года — 2012»
Тема Политика, общество Экономика, бизнес Реклама, медиа Технологии, наука Образ жизни Entertainment Карьера
О проекте Контакты 50 работодателей мечты Молодые люди года 2011 PDF-версияFacebookLiveJournalАкция.ОбменникRSS
Пять шагов к успешному проекту

Поставьте четкую цель

Людям, которые хотят достичь цели, нужно ясно представлять, куда они идут. Фраза «я хочу похудеть/бросить курить/больше зарабатывать» — это не цель. Цель — это «я сброшу 10 килограммов за следующие 3 месяца».

Продумайте конкретные шаги

Вы должны продумать (лучше записать) конкретные шаги, которые нужно сделать на пути к цели. Например: «Я куплю и прочитаю книгу по здоровому питанию, применю полученные советы на практике, буду есть 300 граммов овощей в день и делать каждое утро зарядку».

Найдите чувство

Очень сложно держаться только на силе воли. Если вы захотели что-то изменить, то значит, на это были свои причины. В тяжелые моменты вспоминайте, ради чего вы стараетесь. Найдите чувство внутри себя, которое станет топливом для вашего проекта.

Организуйте правильную среду

Любое изменение в обстановке меняет то, как вы взаимодействуете с миром. Создайте такую обстановку, которая поможет достичь вашей цели. Например, если вы хотите похудеть, повесьте зеркало на кухне, вы станете меньше есть.

Создавайте привычки

Именно этот пункт позволит вам на самом деле измениться. Сила воли небесконечна, если какое-то действие требует ее затрат, то в определенный момент вы устанете. Спасут новые привычки. Если вы доведете повторение действия до автоматизма и оно станет для вас обыденностью, вам уже не нужно будет тратить на него свою силу воли. Именно в этот момент вы обретаете себя такого, каким сами себя сделали.

Более подробные советы изложены в книге «Switch: How to Change Things When Change Is Hard».


Google YouTube акция арест армия арт Великобритания взрыв видео война выборы выставка Германия Госдума Грузия деньги дети Единая Россия ЖЖ запрет интернет искусство кино Китай книга книги конкурс концерт космос кризис любовь МГУ Медведев медиа милиция митинг молодежь Москва музыка наука Наши образование общество олимпиада оппозиция политика праздник президент протест Путин рейтинг реклама Россия сайт самолет Санкт-Петербург секс скандал смерть СМИ спорт студент студенты суд США ТВ теракт терроризм убийство Украина фестиваль фильм фото Франция футбол школа экология экономика Яблоко

RSS

Акция Спецпроекты
Тема Политика, общество Экономика, бизнес Реклама, медиа Технологии, наука Образ жизни Entertainment Карьера
О проекте Контакты 50 работодателей мечты Молодые люди года 2011
Свяжитесь с нашей службой продаж по вопросам рекламы и спонсорства на портале.
Все материалы, опубликованные на портале, охраняются законодательством об авторском праве РФ. По вопросам перепечатки материалов обращайтесь по адресу online@akzia.ru.
© Холдинг «Акция масс-медиа» 2001-2017